lunes, 17 de agosto de 2015

Empezar!!

Pues a quí estamos de nuevo, si otra vez!! Empezando una otra vez la dieta como cada lunes!!
Empezando bien pero terminando mal la semana!!

Pero ahora si tiene que ser la buena, quiero escribir mi experiencia en algún tiempo atrás hice esta misma dieta y me mantuve  como un año pero, llego el rebote, a tomar otra vez refresco, comida en la calle, total mi familia no me ayuda del todo...

Así que al escribir, quiero tener mas compromiso y si no lo hago pues me regañan!! y espero que mi experiencia les ayude a mas gente como yo, que no puede bajar de peso que siempre lo tachan de que uno esta gordo por que quiere, y es que creo que estoy mas convencida en que esto es una adicción mas! Donde cada vez que caes es mas difícil levantarte! pero nada que no se pueda lograr...

Llegar a la cima, cuesta pero vale la pena...

Me acabo de pesar y fue el mismo de cada lunes 87 kilos!! midiendo 1.52 metros!! pasadísima!
Casi siempre en ayunas bebo un Te Negro o Verde, o Un vaso de agua tibia con la mitad de un limón!

Y mi desayuno fue:
20 gramos de cereal
1 vaso de leche
Medio plátano

Cuando hice la dieta hace dos años, comía cada 6 horas y aun que me diera hambre me aguantaba hasta la hora de comida eso me ayudaba para cuando iba a comer, traía mucha hambre y así tenia que comer las verduras jeje

COMIDA
Media lata de atún
Lechuga con apio y zanahoria (casi siempre mi porción de verduras es esta por que es la que mas me gusta)
Una pieza de pan tostado
1 kiwi

CENA
90 a 120 gr de pollo
Lechuga con apio y zanahoria
Medio plátano
Una pieza de pan tostado


Mañana escribo como me fue!! con todas las ganas!! por que ya no soporto mis dolores de espalda!!

Buenos días!
Saludos desde México!!